Séance méditation corporelle
La méditation corporelle est une pratique de pleine conscience qui implique d’être attentif aux sensations physiques de son corps. Cette pratique peut aider à réduire le stress, à améliorer la…
Lâcher prise…
Le lâcher-prise est un concept souvent associé au bien-être mental et émotionnel. Il consiste à se détacher des pensées négatives, des soucis et des émotions négatives pour mieux vivre l’instant…
Influence du mode de vie
Le bien-être mental est étroitement lié à notre hygiène de vie. Une hygiène de vie saine et équilibrée peut contribuer grandement à la réduction du stress, de l’anxiété, de la…